Didem Seymen - Son dönemde sosyal medyanın etkisiyle vitamin ve mineral takviyelerine yönelim giderek artıyor. Özellikle magnezyum, D vitamini, Omega 3 ve B12 gibi gıda takviyelerinin kontrolsüz kullanımı, uzmanların endişelerini artırıyor. Bu konuda açıklamalarda bulunan uzmanlar, bilinçsiz kullanımın sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayarak, bu uygulamanın sanıldığından daha tehlikeli olduğunu belirtiyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatma Özenç Turşak, “Magnezyum çılgınlığı”na dikkat çekerek, yalnızca halsizlik ya da kas ağrısı belirtilerinin vitamin eksikliği ile ilişkilendirilmemesi gerektiğini ifade etti. Dr. Turşak, bireylere özel bir değerlendirme yapılmadan takviyelerin alınmasının sağlığa ciddi zararlar verebileceğini kaydetti. Sosyal medya etkisiyle, yorgunluk, uyku sorunları veya kas ağrısıyla karşılaşan birçok kişi, doktora başvurmadan takviyelere yönelebiliyor.
Altta Yatan Hastalıkları Gizleyebilir
Uzman, bu belirtilerin demir eksikliği, tiroit hastalıkları veya hormonal değişim gibi farklı sağlık problemlerinden kaynaklanabileceğine dikkat çekti. Bu nedenle, vitamin ve mineral takviyeleri zararsız olarak düşünülmemeli; kullanım öncesinde mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
Tedbirli Olun
D vitamininin yüksek dozlarda kullanıldığında vücutta kalsiyum seviyesini yükseltebileceğini ve bu durumun halsizlik, mide bulantısı, kabızlık ve böbrek taşlarına neden olabileceğini belirten Dr. Turşak, sürekli yorgunluk hisseden bireylerin takviye kullanarak problemi çözmeye çalışmasının, altında yatan sağlık sorunlarının tedavisini geciktirebileceğine dikkat çekti. “Vitamin ve mineral destekleri mutlaka tıbbi bir değerlendirme ile kullanılmalıdır” dedi.
Dahası, magnezyumun aşırı alımının tansiyon düşüklüğü, ishal ve kalp ritmi bozukluklarına yol açabileceği konusunda uyarıda bulunan uzman, özellikle böbrek hastalarının magnezyum kullanırken dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. Piyasada yer alan farklı magnezyum formlarının her birey için uygun olmadığını ifade eden Dr. Turşak, kontrolsüz takviye kullanımının altta yatan sağlık sorunlarını gözden kaçırabileceği konusunda kamuoyunu bilinçlendirmek gerektiğini vurguladı.
